miércoles, 4 de diciembre de 2013

Consejos de los maestros (segunda parte)


"Aunque parezca una obviedad, el primer objetivo de cada golpe es salvar la red. Si el rival está en la línea de fondo, intenta que tus golpes pasen unos 80 centímetros por encima de la red. Tendrás una buena profundidad, y reduces mucho la posibilidad de cometer errores no forzados".
Juan Carlos Ferrero
 
"Al inicio de la jugada, procura dar golpes profundos y que crucen la pista. Esto reduce la posibilidad de error, ya que la pelota recorre más distancia y mantiene al adversario en una posición complicada para su ataque".
Carlos Moyá
 
"Es muy importante que tus golpes desde el fondo de la pista tengan un swing completo, con un recorrido muy amplio desde atrás hacia delante. Así, conseguirás mucha más profundidad en tus tiros".
Félix Mantilla
 
Cortesía de Web De Tenis La Amistad
Fuente: Cancha de Tenis
 
 
 
 
 

 

martes, 8 de octubre de 2013

La competencia (cómo prepararse para un partido)


Para un partido, cada jugador diseña sus rutinas de preparación a lo largo del tiempo, rutinas que difícilmente cambie. Podemos enumerar algunas referencias comunes en el caso de los jugadores avanzados.

Preparar el bolso, las raquetas y una previa charla técnica general sobre las características del rival, la noche anterior.
Despertarse como mínimo tres horas antes del partido.

Realizar ejercicios físicos livianos antes del entrenamiento del tenis.
 
 

Buscar, por parte del entrenador, a un jugador de similares características al que se enfrentará el tenista (zurdo, revés a dos manos, buen saque, etc...) para la práctica previa al partido. Algunas veces, los jugadores prefieren hacerlo directamente con el entrenador.

Comienzo muy lento que, normalmente, durará cerca de 45 minutos. Se practican brevemente todos los golpes y, sobre el final, puede que se jueguen algunos puntos sueltos alternándose el saque. En caso de jugar por la noche, con seguridad se volverá a pelotear antes del partido, una media hora.
Permanencia del jugador, desde una hora antes, en un rincón tranquilo del vestuario, preparando el equipamiento y repasando con su entrenador el plan de juego, algún detalle técnico y las palabras claves respecto a lo emocional, como por ejemplo: primer punto de cada game; iniciativa; autoridad; valentía; lucha; disfrutar de la batalla; optimismo; todo va a salir bien, etc..

Fuente: Willy Franco CDT campo de desarrollo de tenis
https://www.facebook.com/WillyFrancoCdt?hc_location=stream

domingo, 26 de mayo de 2013

Biomecánica de la volea (segunda parte)

Los jugadores experimentados saben que en la volea se cuenta con muy poco tiempo de preparación en comparación con otros golpes, ya que si se realiza una preparación pobre, el resultado va a ser pobre en términos mecánicos.
 
 

 
Hablando en términos de tiempo, uno de los puntos a considerar es la anticipación, para lo cual, muchos expertos coinciden en que los jugadores deben tener ciertas llaves que les permitan leer y así poder lograr anticipar.

Estas llaves a las que se refieren ciertos expertos están en relación con: tendencias, patrones del rival, sus propios patrones, su posición en la cancha, su experiencia con relación a la percepción de la situación.
Dentro de la percepción debemos tener en cuenta el tiempo de reacción, el cual está en relación con el tiempo que tarda el cerebro en procesar la información recibida, procesarla y enviar la orden al músculo de la decisión tomada.

Otro de los principios a tener en consideración es el tiempo de movilidad, al cual lo definimos como el tiempo que lleva colocarnos en posición correcta.

Cuando nos referimos al tiempo de respuesta es importante considerar el average que dan los estudios en este aspecto, ya que se calcula que hay un tiempo de 381 m/s. a 803 m/s, siendo más lento cuando se sale de la posición de inercia estática; por eso es tan importante la realización del split-step.

Por este motivo una de las temas importantes a trabajar desde el inicio con el jugador es el split-step, y el encadenamiento de éste con la situación táctica, y en forma dinámica.

 
Fuente: Daria Kopsic

domingo, 19 de mayo de 2013

Biomecánica de la volea (primera parte)



Cuando nos referimos a la volea debemos considerar que este golpe tiene tres variantes que son necesarias tener en cuenta a la hora de analizar el movimiento.
 En la primera debemos establecer la mecánica del movimiento en relación a la zona donde se realiza el impacto, ya que no es lo mismo realizar una volea de aproximación, una volea en zona de ataque o una volea cerca de la red.
 La segunda variable, que es la altura del impacto, que varia considerablemente según el eje que estamos utilizando para realizar la volea.
 La tercera variante, que es el concepto táctico que le vamos a imprimir al golpe, ya que esto va a determinar la mecánica del movimiento que vamos a realizar.
 Uno de los conceptos importantes que debemos enfatizar a la hora de enseñar la volea es el balance y para ello se debe trabajar mucho en mecanizar el gesto para que el centro de gravedad esté bajo, logrando así, una buena estabilidad en la fase de salida a la pelota y en el impacto.
Fuente: Daria Kopsic

viernes, 5 de abril de 2013

El origen de la puntuación del tenis

15, 30, 40, juego. ¿Se ha puesto a pensar en algún momento el origen de esta puntuación tan particular? ¿No sería mucho mejor puntuar de uno en uno? ¿Tendría que ser 15, 30, 45? Podemos formular muchas preguntas sobre este tipo de puntuación que en pocas ocasiones han tenido respuesta. No se sabe exactamente de dónde proviene y se barajan varias teorías para explicarla.

 
En los siglos XII y XIII, en Europa, se practicaba un juego de pelota muy popular en el que se jugaba con la mano frente a un rival y con un obstáculo en medio del que surgían dos campos. Este juego fue evolucionando hasta convertirse en lo que ahora conocemos como tenis. Para contar los puntos se utilizaban sistemas de medición muy conocidos en la época: el círculo, las horas y el sistema sexagesimal. Estas son las tres teorías que más convencen.

EL CÍRCULO

Desde hace milenios el círculo ha sido utilizado en infinidad de ocasiones como representación de lo perfecto.

 Así, esta teoría afirma que cada uno de los diferentes sets de un partido de tenis debe ganarlo el que logre un círculo, que sería lo mismo que alcanzar la perfección.

 Una circunferencia, que consta de 360 grados y equivale a un set, debe dividirse en seis partes iguales, así que cada una de esas partes tiene 60 grados y responde a un juego del partido. Después dividimos esos 60 grados entre cuatro puntos que se necesitan para ganar un juego, los diferentes puntos tienen un valor de 15, 30, 45 y 60 grados respectivamente.
 
LOS DÍAS Y LAS HORAS

Esta teoría proviene de 1913. En aquel tiempo los partidos se disputaban al mejor de tres sets, por lo que había que ganar dos. Para puntuar eligieron algo que conocían muy bien, el día y las horas.

Sólo tenían que dividir las doce horas que componían un día en dos para formar grupos de seis. Cada uno de estos grupos debía estar formado por los cuartos de hora (15), las medias horas (30), los tres cuartos (45) y en punto (60).

SISTEMA SEXAGESIMAL

En el siglo XVII el sistema sexagesimal estaba muy integrado en la sociedad, ellos contaban de seis en seis como nosotros contamos ahora de diez en diez.

Para ganar, el jugador debía ganar un total de seis puntos divididos en cuatro partes. De esta manera nacieron los sets y los juegos de los que se componen.

Por un motivo de comodidad, al hablar se cambió el 45 por el 40.

Otros elementos de la puntuación son la manera en la que se dice 0 o iguales.

Cuando hay una puntuación en la que uno de los jugadores tiene 0, el arbitro dice "love". Esta palabra en el tenis tiene dos orígenes: el origen inglés en el que significa amor, se decía que el que estaba en cero no tenía nada que dar, solo tenía amor. El origen francés donde al cero se le llamaba huevo (oeuf) y que derivó hasta la palabra love.

La puntuación iguales a 40 en el lenguaje tenístico se dice "deuce", que es una palabra que proviene del francés. Cuando un jugador llegaba a 40, el arbitro decía "a un" (a un punto del juego), pero cuando los dos jugadores llegaban a 40, el arbitro decía "a deux" (a dos puntos del juego).

Fuente: Cancha de Tenis
http://www.facebook.com/canchade.tenis

viernes, 29 de marzo de 2013

Consejos de los maestros


"Es más seguro dirigir la pelota hacia donde viene, que cambiar el ángulo de su trayectoria. Esto es, a un golpe de derecha que cruza la pista, la devolución más segura es otro golpe de derecha que cruza la pista. Cambia la dirección sólo cuando tengas control de la pelota".
LLeyton Hewitt
 
"Si tiras un globo, es siempre mucho mejor que busques la dirección de la zona del revés de tu rival. Desde allí tendrá más dificultades para atacarte".
Albert Costa
 
Cortesía de Web De Tenis La Amistad
Fuente: Cancha de Tenis
 
 
 

sábado, 23 de marzo de 2013

Respeta a tu rival

Cuanto mejor creas que estás jugando al tenis, más deberías entender claramente que nunca se debe subestimar al contrario, nunca! Respeta siempre a tu oponente, miles y miles de partidos se han perdido por jugadores que pensaron que tenían un partido fácil y comenzaron a mirar mas allá de ese partido, creyéndose ganadores y pensando ya en su próximo rival.

Primer párrafo de un texto publicado en Cancha de Tenis
http://www.facebook.com/canchade.tenis?fref=ts

domingo, 10 de febrero de 2013

El tenis es un deporte para toda la vida, que fomenta la autoconfianza, la autoestima, enseña a ser disciplinado, a respetar y tratar bien a los demás, a trabajar en equipo, incentiva la memoria y obliga al deportista a tomar decisiones importantes dentro la cancha.

Pero sobre todo, es una excelente manera de realizar ejercicio físico y divertirse al mismo tiempo!


Fuente: Agrupación Tenis
http://www.facebook.com/agrupacion.tenis