domingo, 19 de octubre de 2014

Concentrarse en el proceso, no en el resultado

Cuando mis alumnos nuevos practican servicio, les pregunto en qué están pensando antes de sacar.

Y sus respuestas más comunes son quiero “servir abierto”, “meter un ace”, o “ponerle kick”. 

Luego, les consulto en qué más están pensando. Entonces, casi siempre, me miran con extrañeza y tienden a no decir nada.

Formulo la segunda interrogante porque sacar abierto, meter un ace, o ponerle kick, son una consecuencia o resultado de algo.

El problema que veo ahí es que la concentración de los alumnos está enfocada, únicamente, en ese resultado y no en el proceso que los va a llevar a conseguir el objetivo que se han impuesto. 

Lo que planteo es que si, en el saque, uno se concentra sólo en el resultado, que puede ser meter un ace, en realidad no está haciendo nada, aparte de desearlo, para que eso se concrete.


 
 
El servicio es la única instancia en el tenis, que permite contar con la calma necesaria para reflexionar bien acerca de lo que se pretende hacer con la pelota, ya que es uno el que la pone en juego. Es uno el que manda por completo.

Y ese razonamiento de los alumnos parte por definir un objetivo, que puede ser sacar abierto, por ejemplo, lo que es correcto.

Lo malo es que muchos se quedan sólo en eso.

A continuación, es primordial que el jugador se enfoque en cómo conseguir ese objetivo, es decir, en hacer un repaso, uno a uno de forma ordenada, de los aspectos esenciales para alcanzar la meta trazada.

Entonces, el jugador debe concentrarse en la forma de lanzar la pelota; impactar la bola con el cuerpo estirado al máximo; empujar con la piernas; transferir bien el peso hacia adelante, y en la velocidad y efecto que le va a imprimir a la bola, entre muchas otras variables.

Todos estos aspectos conforman un proceso que, ejecutado de manera óptima, lleva a un resultado exitoso, como el tan ansiado ace.

 
Arturo Núñez del Prado
Profesor de Tenis
www.mejoratutenis.cl


miércoles, 13 de agosto de 2014

La Copa Davis cumple 114 años

Hace 114 años hubo un primer campeón de Copa Davis.
 
 
Fue Estados Unidos, con Dwight Davis, Malcolm Whitman y Holcombe Ward, que se impuso a Islas Británicas (Ernest Black, Arthur Gore y Herbert Roper-Barrett) por 3-0.
 
 
Desde aquel primer encuentro del 8 al 10 de agosto de 1900, en el que participaron esas únicas dos naciones, llegamos hoy a una competencia global de la que cada año forman parte más de 120 naciones.
 
 
 
 

domingo, 10 de agosto de 2014

Los desplazamientos y patrones de juego en el tenis (primera parte)

Cuando se empieza a jugar al tenis, lo normal es esperar en el fondo de la cancha siguiendo la trayectoria de la pelota, jugando con golpes de derecha y de revés, ganando el punto con un winner, o esperando a que el oponente cometa un error no forzado o forzado, o que me deje una pelota corta a media cancha para poder atacarlo.


 
Estos son algunos de los conceptos básicos más importantes, de patrones de juego, para jugadores principiantes o aficionados:
1. Un servicio abierto en la mayoría de los casos será devuelto con un golpe cruzado; es arriesgado subir a la red con un saque así, porque te encontrarás con un bote-pronto o tendrías que correr al medio, porque te puedes encontrar una pelota a contrapie con un drive cruzado de respuesta.
2. Un servicio a la T será devuelto con una pelota profunda, hay que retroceder rápido hacia la línea de fondo.

3. Los golpes cruzados (drive o revés) se suelen devolver con golpes cruzados, drive contra drive, revés contra revés.

4. Los cambios de dirección en la pelota (cruzado a paralelo o viceversa) se suelen hacer sin liftar mucho y sin tanta profundidad, es una oportunidad para atacar.
5. Cuando alguien sube a la red, lo más efectivo es un passing cruzado, es mucho más difícil controlar la pelota que en uno paralelo. Si se bloquea un passing cruzado es muy fácil que la pelota se vaya afuera, en cambio uno paralelo es más fácil controlarlo.


 
 
6. Una buena dejada (corta) sólo puede ser devuelta con una contra dejada, así que después de una dejada, hay que subir a la red con la pelota para volear la posible pelota corta devuelta por el rival.

7. Una pelota con mucho ángulo suele ser devuelta con otro ángulo igualmente cerrado. Es mejor esperar el ángulo de vuelta del rival, que volver al medio y tener que volver a contrapié.

Obviamente, se puede cambiar la dirección del peloteo con un disparo agresivo, o se puede devolver un saque abierto con una devolución paralela, pero son disparos que requieren precisión y por tanto riesgo.
Si el rival quiere hacer algo fuera de los patrones y le sale bien, se le aplaude y ya está.
A nivel aficionado, los partidos los ganan quienes cometen menos errores no forzados y no quienes hacen más golpes ganadores, así que es importante tener en cuenta estos modelos de juego.